现在随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康越来越重视，尤其是在饮食方面也特别讲究均衡的营养搭配，来保证身体足够的营养。
我们家也是，平常都会在煮饭的时候，配上点粗粮一起吃，粗粮中含有大量的纤维素，食用可以调和五脏、促进吸收，防止便秘，还能帮助新陈代谢排毒等作用，还能很好的帮助降低血糖，降低胆固醇，老人吃很适宜。
最近吃的较多的是红豆米饭，好吃又松软，红豆含有大量的铁质，是补血的最佳食物，而且还能健脾益胃，家人都爱吃，下面把具体做法分享给大家，大家可以跟着一起学！
红豆米饭
配料:
大米130克（一杯平）、红豆50克、甜玉米半个、水大约400克
烹饪步骤:
1.先准备红豆泡三四个钟，（我是中午泡晚上煮）
2.红豆泡好，准备大米和玉米
3.玉米取出玉米粒
4.大米红豆玉米一起洗干净，
5.洗好放入电饭煲加入适量的（比平时煮饭要多少许水）
6.盖上盖子按标准的，再按到煮饭键开始时间为一个小时两分钟，
7.时间到了，自己跳开保温十五分钟再开盖，
8.把米饭搅散出来，就可以了装碗了
相关文章
-
为什么席梦思会生虫子（这几种床垫稍不注意就长虫）
春夏季是蚊虫疯长的季节，稍不注意就会过敏，不单单是床垫的原因，踏青、户外运动，都有可能成为过敏原，这让排查变得更加困难。如何判断床垫本身是否招虫还要通过几天时间来观察，毕竟大几千买的床垫，要么就是出租房的“房东资产”，要么是自己的血汗钱，扔掉多少有点肉疼。连续几天在床上发现蚊虫，特别警惕这几种——书
2025-04-02 00:00:28 -
长寿花为什么长的慢（长寿花太“短命”？）
现在许多种花的朋友都喜欢在家里养一些长寿花，因为长寿花是主要在冬春季节开花的盆栽花卉，它的植株看起来小巧精致，花开起花来更是满头的层层叠叠，花色鲜艳，花样繁多，整个盆栽上都是密密麻麻的小花。越开越团团锦簇，直到变成一个大花球，虽然植株小巧，但是花朵甚至能开到几百朵。那么这样小小的一盆长寿花，应该怎么
2025-04-01 09:16:46 -
床为什么发出声音（床总是发出异响？）
几乎每个人都会遇到这种情况！晚上睡觉的时候，一翻身，床就响，本来睡得好好的，被床发出的嘎吱嘎吱的响声吵醒了，严重影响睡眠质量！那我们要怎么解决这个问题呢？话不多说，我们先来直接分析床发出异响的原理，同时，也会有相应的解决方法！ 床板之所以会异响，是因为床之间的构件之间产生了摩擦，摩擦产生的震动，震
2025-04-01 06:35:20 -
墙上瓷砖为什么会开裂（瓷砖铺贴一年后为什么开裂了？）
一、 选砖的硬度和密度，选砖时不要光看表面，也看背面颗粒越细腻砖的密度就越高、硬度也越高。二、 原墙体空鼓变形导致瓷砖开裂，开裂的纹理呈现横向、竖向有规则的裂纹。或部分瓷砖会凸出。三、 贴砖时为追求无缝美观不留缝或留缝过小，如是内墙瓷片则要充分泡水，因瓷砖的伸缩系数比钢筋混泥土小，当出现热账冷缩时，
2025-04-01 03:27:34 -
为什么叫骨瓷（骨瓷，填补英国空白的发明）
在英国，那些喝咖啡或茶时习惯看杯底标识的人，绝对是来自斯托克，他们在寻找瓷器上的“Stoke-on-Trent”印记，看看是哪家瓷器厂生产的。 英格兰中心斯塔福德郡Staffordshire位于曼彻斯特和伯明翰之间，郡里有个叫特伦特河畔斯托克的多中心城市，大家习惯叫它斯托克。从这里走出过不少名人，比
2025-04-01 00:44:13 -
为什么空调会滴水下来（汽车空调滴水正常吗）
1、汽车空调系统中有蒸发器。蒸发器在汽车的仪表盘上。当空调处于制冷模式时，蒸发器表面的温度会下降很多，因此会出现水珠。2、车内热空气中的水分凝结在蒸发器内部零件表面。这部分是吸热翅片。产生的水滴被蒸发器的塑料外壳收集起来，然后沿着管道送出。3.如果车辆在某个地方停留一段时间，地上会出现一滩水。如果水
2025-04-01 00:07:18
